под руководством нутрициолога, специалиста по интегративному питанию и фитнес-тренера

Создай безупречный фундамент здорового и красивого тела

под руководством нутрициолога, специалиста по интегративному питанию и фитнес-тренера
вы хотите сохранить здоровье, молодость, красоту и стройность тела
вам интересно освоить AntiAge образ жизни, чтобы оставаться на "пике", несмотря на возраст
вы готовы улучшить качество жизни
вы стремитесь нормализовать вес при грамотном подходе к организму, как единой системе
вам важно откорректировать состояние организма и уровня энергии через программы питания и нутриентного баланса
Вам ко мне, если...
Мой опыт работы
с клиентами включает помощь со следующими вопросами и проблемами:
• Пищеварение (вздутие, запоры, метеоризм)
• Усталость, отсутствие энергии
• Беспокойство, стресс
• Контроль за весом, снижение веса
• Тяга к сладкому, пристрастие к определённое еде
• Женское здоровье – ПМС (предменструальный синдром) и СПКЯ (синдром поликистозных яичников)
• Изменение плохих пищевых привычек
• Гормональные нарушения
• Подбор индивидуального питания
Мой опыт работы с клиентами включает помощь со следующими вопросами и проблемами:
• Пищеварение (вздутие, запоры, метеоризм)
• Усталость, отсутствие энергии
• Беспокойство, стресс
• Контроль за весом, снижение веса
• Тяга к сладкому, пристрастие к определённое еде
• Женское здоровье – ПМС (предменструальный синдром) и СПКЯ (синдром поликистозных яичников)
• Изменение плохих пищевых привычек
• Гормональные нарушения
• Подбор индивидуального питания
Если вас волнует хотя бы 1 из этих пунктов — нам пора познакомиться!

Здравствуйте!

Меня зовут Елена Мазова, мне 36 лет. 8 из них я выступаю как консультант по питанию и фитнесу, последние 2 года — как нутрициолог я помогаю женщинам в восстановлении здоровья, баланса гормонов и высокой жизненной энергии!

Мой путь в естественные способы оздоровления лежит через собственные трудности со здоровьем. Эндометриоз, пищеварение, аллергии... Понадобилась пара лет, чтобы восстановить все «слабые места», это при том, что я всегда соблюдала питание и тренировалась!

Видеть, как меняется к лучшему жизнь моих подопечных и как растёт их уверенность в себе — моя главная награда и мотивация к постоянному расширению своих знаний.
Посмотреть дипломы

Чтобы помочь своим клиентам, я использую техники из нескольких областей:

  • Системная нутрициология
    Разработаю систему питания, которая будет улучшать состояние вашего здоровья
  • Психология

    проработаем пищевые привычки и пристрастия
  • Постановка целей
    Анализирую показатели гормонов, общий анализ крови и другие важные показатели
  • Фитнес, пилатес

    подберу режим нагрузок, подходящих вам с учетом ваших потребностей
и другие подходы, в зависимости от вашей ситуации
Наша с вами программа всегда будет полностью персонифицирована для вас
Дневник здорового пищеварения
Распечатай дневник, заполняй его каждый день, чтобы отследить влияние твоего рациона на самочувствие, научиться распознавать сигналы своего тела и решить проблемы с весом, пищеварением и со здоровьем в целом.


В этом Дневнике я собрала для вас советы которые реально помогают вести правильный образ жизни — про стресс, сон, структуру питания и не только.
Вы всегда сможете использовать его как настольный справочник - проводник в мир здоровья
14 900 тенге
Специальная цена только 18-20 мая вместо 14900
Варианты индивидуальной работы:
Общая консультация по анализу крови
Детальная консультация
Работа до результата
• объясняю логическую цепочку по распознаванию базовых дисбалансов, которая дает понимание что происходит в организме и в какую сторону двигаться

• Определяю метаболический тип вашей фигуры, даю рекомендации как скорректировать питание и тренировки

• включает небольшое анкетирование и ответы на вопросы

• 50 мин общение по zoom
20 000 тенге
• Интерпретирую лабораторные данные

• Создаю логическую цепочку по распознаванию дисбалансов

• Выявляю ключевую проблему

• Составляю комплекс рекомендаций по коррекции текущего состояния

• Обозначаю интервенции - диету, нутриентную терапию (если необходимо)

• Рекомендации по физической нагрузке, подходящей именно вам

• 1.5 часа общение по zoom
• Оцениваем зоны риска, выстраиваем план работы

• Восстановление всего организма, коррекция образа жизни

• Психологическая адаптация при изменении образа жизни


• Внесение изменений в план работы по ситуации

• Выполнение домашних заданий и сдача промежуточных лабораторных анализов

• Детальная консультация
+ 6 сопроводительных
Детальная консультация + сопровождение до желаемого результата. Продолжительность от 3.5 до 4.5 месяцев.
90 000 тенге
270 000 тенге
Работа женской репродуктивной системы
Коррекция образа жизни и привычек
Восстановление работы углеводного обмена
Восстановление работы надпочечников и щитовидной железы
Восстановление работы ЖКТ
Принцип работы — интегративный подход:
смотрю на организм как на единое целое
А вот и примеры
Отзывы клиентов
Этапы работы
Запись на первичную консультацию
  1. Вы заполняете анкету и мы выбираем подходящую дату и время для консультации
  2. Вы сдаете необходимые анализы. Готовность анализов до 3-4 дней.
*Предоплата 30% (27000 тенге)
Заполнение опросников

Половина успеха - это правильно собранный анамнез!

Вы максимально подробно заполняете опросники и дневник питания. Важно все.

Подготовка к консультации
За 2 дня до консультации вы высылаете мне на почту одним письмом:
  • Заполненные опросники, дневник питания
  • Результаты анализов
*Оплачиваете остаток стоимости консультации - 63000 тенге
Консультация
Консультация проходит по zoom (должен быть установлен у вас на телефоне или компьютере)
Время проведения 1.5 часа

На консультации я объясняю все причинно-следственные связи. Выделяю ключевую проблему, с которой необходимо начать "работать".

Написание рекомендаций
Написание рекомендаций в течение 2х рабочих дней. После чего я высылаю вам на почту готовый документ.
Если вы чувствуете, что пора выйти на новый уровень —
то запишитесь на консультацию прямо сейчас!

Перед записью вам нужно заполнить анкету, после чего я свяжусь с вами, чтобы подобрать удобное время для видео-звонка.

Внимание, для проведения консультации необходимо иметь свежие результаты анализов
то запишитесь на консультацию прямо сейчас!

Перед записью вам нужно заполнить анкету, после чего я свяжусь с вами, чтобы подобрать удобное время для видео-звонка.
Внимание, для проведения консультации необходимо иметь свежие результаты анализов
Блог
Made on
Tilda